Ontem eu não postei, pois como já falei fui para o salão de beleza, tirei um dia para cuidar um pouco de mim e pensar no que estou fazendo. Mas a tarefa de ontem era: Prestar atenção no que se come e comer devagar, fala no livro que levamos 20 min para perceber que já estamos satisfeitos, portanto se comermos rápido e sem prestar atenção no que comemos, vamos certamente comer mais do que o necessário, eu já havia ouvido falar disso, mas agora vou colocar em prática, desde ontem, além de só comer sentada, também tenho mastigado várias vezes e demorado um pouquinho para colocar a próxima garfada na boca. E como tenho que me elogiar, aqui vai:
"Muito bem garota, estou me comportando bem até aqui!!!"
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